ターボジャムの消費カロリー

ビーリーをしのぐ人気のダイエットエクササイズが「ターボジャム」です。特に下半身に重点を置いたこの人気エクササイズの消費カロリー情報を中心に、ビーリーやコアリズムとの違い、実体験による感想や口コミ情報、激安の通販は?など、効果的なダイエット方法「ターボジャム」の情報です。

ターボジャムとビリーズブートキャンプ、コアリズムの効果の違い

ターボジャムパッケージダイエットエクササイズといえば、大流行したビリーズブートキャンプが思い浮かびますが、ビリーに続くダイエットエクササイズとしt話題になったのが「ターボジャム(Turbo Jam)」です。「今話題の10日で理想のプロポーションを」というキャッチコピーで、テレビ通販番組でオンエアされ、その人気は口コミでも広がっています。
このターボジャムはビリーズブートキャンプの二番煎じではなく、ビリーズブートキャンプと違う明確な違いとして、「下半身を集中的に鍛えるダイエットエクササイズ」という趣旨を打ち出しています。最新のダンスミュージックに合わせたエクササイズはとにかく楽しく続けられます。しかも脂肪燃焼効果の高いエクササイズですから、この楽しく効果的なエクササイズを試さない手はありませんね。
ビリーズブートキャンプに挫折した人でも、ダンスミュージックが楽しいターボジャム(Turbo Jam)なら続けられるかもしれません。ビリーの場合、やる前に気合を入れて、「よし、やるか!」という感じでふんぎりが必要でしたが、ターボジャム(Turbo Jam)は、そんな気合なしでも楽しくできます。ワークアウトは20分で終わりですし、とにかく楽しく動いていれば”アッ”と言う間に終わります。楽しいのでまだまだ続けたくなるぐらいです。
また、最近はコアリズムというのも評判です。コアリズムは主にウエスト周りに効果が高いですが、下半身全体へのダイエット効果はターボジャム(Turbo Jam)の方が上なのではないでしょうか。そうせなら、コアリズムと一緒に進めると、さらに効果的かもしれませんね。

ダイエットなら、やはりターボジャムの消費カロリーが気になる

このサイトへたどりついた方は、おそらくターボジャムの消費カロリーに興味がおありだと思いますので、そちらについて解説していきたいと思います。ターボジャムの販売元から公式な消費カロリーのアナウンスはありませんので、ある程度の推測となってきます。ターボジャムのダイエットエクササイズDVDを見た印象と、実際に踊ってみた感じから、ターボジャムはエアロビクスと近い運動強度であると思われます。通常、エアロビクスの運動強度は、軽めのジョギングである「時速8kmから10km程度のジョギング」と同じくらいの消費カロリーです。
ジョギングの消費カロリーは、「体重 X 距離」で簡単に算出できます。 体重60kgの人が時速10kmジョギングした場合は、

60 × 10 = 600kcal

といった具合です。ターボジャム(エアロビクス)の場合は、ワークアウトが20分ですから、時速10キロのジョギングと同程度の運動強度と仮定した場合、

体重60キロの人がワークアウトひとつを終了させれば、大体200kcalの消費

ということになります。
ターボジャムの消費カロリーについて調べていると、20分のワークアウトで500キロカロリー消費されるなんていうサイトもありましたが、それはあまりにも現実離れした数字です。踊っている方の体重も関係してきますので、正確な数字はだせませんが、大体の目安として、20分のワークアウトで150~200kcalぐらいの消費カロリーと思っておけ良いかと思います。

ターボジャムを激安通販で購入

ターボジャムを通販で激安購入したいところですが、各店舗でそれほど大きな価格差はありません。輸入版のDVDなどは多少安く通販購入できますが、正規の国内版の場合、グローブやマットがなどの、ターボジャムにあると便利なアイテムがセットになっていて、付加価値の高いものがありますから、トータルで見ればあまり大きな差はありません。やはり一番トラブルがなく購入できるのは、ショップジャパンの公式サイトということになるでしょう。DVDという製品の性格上、とびぬけて激安な通販は難しいようです。

ターボジャムのダイエット効果についての口コミ・感想

ターボジャムは結局運動ですから、何もせずに楽してやせたいといった方には向きませんが、運動に抵抗の無い方なら間違いなく結果がでるダイエットです。ターボジャムの口コミ・感想をさがしてみると、おおむねそういった傾向があります。代表的な意見を掲載しておきますのでご参考にどうぞ。

・下半身を特に強化というのと、価格にひかれて購入しました。運動の習慣がなかったので私にはちょっときつかったですが、汗がいっぱい出てとてもスッキリします。時間も20分で手軽にできるのがよいと思います。

・日本版のターボジャムも持ってますが、英語版はハイテンションのナビゲーションがそのままなので、こちらもテンションがあがります。日本語訳がなくても、画面見ながら出来るし、私は輸入版でも問題ありませんでした。最初20分でバテましたが、だんだん息も続くようになりました。

・ビリー がきついと思っていた時にみつけましたた。ジョギングをするよりも、これを短時間やるだけで汗が出てきますし、外に出なくても良いのが嬉しいです。気が付けば太ももに隙間が!

・正直続くかな・・・?と思いながら始めたのですが、今も頑張ってます。DVDを実ながら踊っていると、まるでジムにいるような感じがします。しかも効果は少しずつ出ています。ダイエットの為にスリムなボディ作りにもいいですが、日ごろの運動不足を解消し、健康にも良いと思いました。

楽天ウェブサービスセンター

CopyRight 2017知って得する情報屋All right reserved.
-役に立つ情報が集まっています-